肌荒れについて

肌荒れの中でも馴染みの深い「ニキビ」について考えてみる。
・ニキビが出来る仕組み
ニキビは、脂腺の働きが活発になり、毛穴の中に皮脂や角質が詰まり、そこに「アクネ桿菌」などの細菌が発生して炎症を起こしたり、荒れたりし、化膿して出来る症状だ。
ニキビが出来る原因としては
・洗顔
洗顔をし過ぎると必要な皮脂まで洗い流してしまい顔の表面に皮脂が不足する。不足した皮脂を補おうと体は考えるので今度は逆に皮脂が活発に分泌され、ニキビの原因になる。
・ホルモンのバランス
思春期にニキビが良く出来るが、原因としては男性ホルモンに皮脂腺を活発にさせる作用があり、女性も思春期は男性ホルモンの分泌が増加するので、男女ともニキビが出来やすくなる。
・化粧品
ファンデーションやクリームは脂分を含むため、毛穴を塞いでしまい、ニキビや肌荒れを悪化させやすい。化粧品には化学成分が含まれている場合が多いため、ニキビの原因にもなる。
・ストレス
ストレスがたまってくるとホルモンのバランスが崩れやすく皮脂の分泌量が乱れるので、肌には悪影響となる。
・便秘
便秘は腸の中に老廃物が長時間溜まる事になるので、老廃物が体内に吸収され、肌荒れを起こす原因になる。
・食生活
脂の多い食事や糖分が多いもの、香辛料が強いもの、そんな食事を取りすぎるとニキビや肌荒れが出来やすくなる。ビタミンＢが不足すると肌荒れの原因になり、ビタミンＣが不足すると肌を保護する機能を損なったりする。