肌荒れについて

ニキビは誰でも気になるものだ。ニキビの種類と治療法について考えていく。
・黒ニキビ
皮脂が毛穴に詰まることで毛穴を広げ、皮脂が空気に触れ、酸化することで黒く見えるニキビだ。
・白ニキビ
黒ニキビが進行すると盛り上がって黄色っぽい膿の様な白く見えるニキビだ。
・赤ニキビ
炎症を起こす物質をアクネ桿菌がつくり出し、赤く腫れたニキビだ。熱を持つので触るとヒリヒリ痛みを感じる。
では、ニキビはどのように治療、注意すればよいだろうか。
・食生活
皮脂の分泌量を増やす食べ物は、油分の多い物や甘いものと言われている。ニキビが多く発症している時は控え目にする。栄養が偏るのを避けて、ビタミンやミネラルを意識して摂ろう。
・洗顔
汚れや余分な皮脂をきれいに取り除くために、洗顔はしっかり行おう。だがこすり過ぎは、必要な皮脂まで洗い流してしまい、顔の表面に脂が不足することになる。肌は必要な皮脂が足らないと、また補うために活発に皮脂が分泌されるので、ニキビを逆に悪化させてしまうおそれがある。泡立てた石鹸などでやさしく洗い、すすぎも綿密に行う。
・化粧
化粧品は油分を多く含むものだと毛穴を詰まらせてしまう。できるだけ化粧は避けた方が無難である。
・ニキビはあまり触らない
気になるのでニキビを触ったりすると余計に雑菌が入ったり、早く治るために潰してしまうとばい菌が入りやすく逆効果だ。奇麗に治すためには上記の事に注意してケアしよう。