肌荒れについて

女性は妊娠すると体調に変化が起きるのはもちろんだが、精神的にも不安定になる時期なので、肌荒れになりやすい状態となる。
少しでも肌を正常に保つ為には、規則正しい生活を送り、栄養のバランスを考えて食事をしよう。体の変化から食べ物の好みが変わったり、過食や少食気味になったりする場合もある。バランスの良い食事は赤ちゃんへの栄養に大切だが、ご自身の体、肌のことも考えてとろう。
肌荒れを防ぐには妊娠している、していないに関わらず、こまめに洗顔をして肌を清潔に保ち、保湿を心がけることが必要だ。ただし妊娠中に発症した肌荒れである場合、多くの人は出産後に改善されていく。
妊娠初期の肌荒れはどう予防し、改善すればよいだろうか。
妊娠初期とは1ヶ月〜3ヵ月くらいまでを言うが、妊娠初期はホルモンの変化が起こるので、普段は何ともない人も肌荒れする人が多くいる。生理前に肌荒れが起こりやすい人は、妊娠中にも肌荒れする傾向が強いと言われている。
肌荒れ対策としては、妊娠初期の場合でも普段と同じ事に注意する。
1.バランスの良い食事を考え、暴飲暴食は避ける。
2.水分はしっかり補給する。
3.部屋は湿度が50〜60％になるよう加湿する。
4.洗顔料は刺激の少ないものを使用し、化粧水も保湿性の高いものを選ぶ。
5.睡眠はしっかり取る。
6.皮膚科で治療する場合、受診前に妊娠を告げる。